Trekking ascoltando il respiro del bosco🌿... Yoga Terra e Acqua💚
Monti Ernici
Descrizione:
Finalmente ci siamo! Fissa la data per il primo evento gratuito di trekking e yoga in natura per camminare alleggerendosi passo dopo passo ed entrare in pieno contatto con la natura 💚
Domenica 28 Maggio, saremo immersi tra le querce del parco degli Ernici dove dopo un cammino consapevole e sensoriale, faremo una pratica di yoga ai piedi del monte Rotonaria caricandoci della sua energia, un’occasione di immersione nelle infinite vibrazioni della natura che ci circondano e che spesso non notiamo.
Un invito ad un cammino che propone un accostamento sinergico tra l’esperienza escursionistica e lo yoga, per godere dei benefici di entrambe le discipline e rinnovare il nostro sguardo su di noi e sul mondo!
☘ COSA FAREMO
Una semplice e suggestiva camminata ad anello che, partendo dall’abbazia di Trisulti a Collepardo (FR), ci farà attraversare la natura incontaminata e rigogliosa alle pendici meridionali dei monti Ernici, con ampi panorami sia il monte Rotonaria che il monte la Monna.
Ci dirigeremo verso l'affascinante cascata di Capo Rio dove, immersi nel bosco, Betty ci guiderà in una pratica yoga dedicata agli elementi Terra e Acqua. Ascolto profondo e radicamento per armonizzare il Corpo e la Mente, attraverso il Movimento ed il Respiro!
Al termine della pratica saliremo fino al punto panoramico più alto (1000 m. circa) dove consumeremo il nostro pranzo a sacco, a seguire da lì inizieremo la discesa per ritornare alla Certosa di Trisulti.
Al termine visiteremo la Certosa che è uno dei Monasteri più belli dell’Italia centrale, uno splendido esempio di architettura montana. Costruita nel 1204 per volere di Papa Innocenzo III, e luogo di dominio dei valichi verso l’Abruzzo, Roma e la parte meridionale dello Stato della Chiesa, la Certosa è un sito dal fascino sorprendente, scrigno d'arte, monumenti e misteri!
L’evento è aperto a tutti anche per chi non ha mai praticato ne trekking ne yoga, non sarà una lunga escursione, ma sarà intensa, rigenerante e spettacolare!
Armonizza il Corpo e la Mente attraverso il Movimento e il Respiro!
⏰Fine attività prevista ore: 18:00
⛰ Durante il percorso vi regalerò anche pillole di cartografia con semplici esercizi di orientamento utilizzando cartina e bussola.
🙃 Vi aspetto per camminare insieme e fare amicizia, portate il sorriso 🙃
💁♂ Tisana e dolcetto offerti per tutti 🥞
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🥾 DATI TECNICI:
➡️ Classificazione: T (Turistica)
➡️ Difficoltà: Facile
➡️ Distanza: 9 km
➡️ Dislivello: +400 m
➡️ Alt. Max: 1.057 m
➡️ Durata: 6 ore (escluse pause)
➡️ Tipologia Percorso: Anello
➡️ Terreno: Sterrato, Sentiero, Sottobosco
➡️ Adatto ai bambini (abituati a camminare)
💰 CONTRIBUTO ASSOCIATIVO DI PARTECIPAZIONE: EVENTO GRATUITO
⚠ Numero MAX partecipanti: 15
❗Evento riservato ai soci in regola con il tesseramento
(Tessera Federtrek registrabile al momento al costo di 15€, durata 365 giorni)
🙋♂ ACCOMPAGNATORE: AEV Domenico Zangari
🧘♀MAESTRA DI HATHA YOGA & AYURVEDA: Elisabetta Giovannini (Betty)
💁♀ PER ISCRIZIONI ☎ DOMENICO
📲 347.6299797 https://wa.me/3476299797
🕒 APPUNTAMENTO: ORE 9:30 Collepardo (FR)
📍Maps: il punto di incontro preciso sarà inviato su WhatsApp dopo la prenotazione.
✅ COME VESTIRSI:
Consigliato abbigliamento a strati, di seguito gli indumenti specifici: scarponcini da trekking obbligatori (meglio se alti, consigliati per proteggere la caviglia), pantaloni lunghi traspiranti, maglietta traspirante termica a manica lunga, pile, softshell (anti-vento), guanti impermeabili, cappello.
✅ COSA PORTARE NELLO ZAINO:
Acqua secondo necessità, barrette energetiche, frutta, pranzo al sacco, crema solare, fazzoletti di carta, sacchetto per rifiuti, torcia, giacca antipioggia, telo o stuoia per sedersi a terra.
✅ EQUIPAGGIAMENTO:
Bastoncini da trekking, occhiali da sole, cambio abiti e scarpe comode da tenere in auto.
⚠ L’accompagnatore si riserva la facoltà di NON accettare chi si dovesse presentare senza l'attrezzatura adeguata al fine di garantire la sicurezza del singolo oltrechè dell'intero gruppo.
🚙MEZZI DI TRASPORTO: Auto private.
Si organizza il car pooling, con partenze da Roma e Frosinone al momento della prenotazione puoi indicare se metti a disposizione l’auto oppure hai bisogno di un passaggio e cercherò di aggregarti con altri partecipanti con condivisione delle spese.
ℹ ASSISTENZA:
Se hai bisogno di consigli su abbigliamento e calzature da utilizzare, sul percorso o qualsiasi altra info sull'evento contattami liberamente.
💁♂📲 Se vuoi ricevere due volte al mese le proposte delle mie attività, salva il mio numero sulla tua rubrica del telefono e mandami un semplice saluto su Whatsapp! https://wa.me/3476299797 escursione
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Difficoltà:
T
Durata:
6 ore (pause escluse)
Quota max:
1.057 m
Dislivello:
+ 400
Lunghezza:
9 km
Telefono:
347.6299797
Informazioni
☣ DISPOSIZIONI ANTI COVID-19: Per favore leggi con attenzione le raccomandazioni di FederTrek per partecipare all'escursione in tutta sicurezza: http://www.federtrek.org/?p=3836#3n09i7t2r5e2k
♻ N.B. Si ricorda ai partecipanti che è obbligatoria l’esibizione della tessera FederTrek e la trascrizione del numero da parte degli accompagnatori. L’attività proposta può subire cambiamenti a discrezione degli accompagnatori per ragioni di sicurezza, in funzione delle condizioni meteo e dei sentieri e di opportunità per il gruppo, pertanto ogni tesserato è tenuto a rispettare le modalità di partecipazione stabilite dagli accompagnatori, seguendo le loro indicazioni. In caso contrario, verrà meno il rapporto di affidamento e, quindi, l’eventuale responsabilità verso chi sceglie percorsi o modalità differenti da quelle indicate.
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